¿Qué ceno hoy? — La IA propone el menú
Cada noche, abres la nevera y suspiras... "¿qué hago hoy de cenar...?" ¿Te suena?
Pues eso: déjaselo a la IA. Solo dices qué tienes en la nevera y salen menús, recetas y hasta la lista de la compra en un momento. Es la forma más fácil del mundo de usar la IA. 👇
La conclusión primero (en 30 segundos)
| Cuando pasa esto | Di esto |
|---|---|
| 🥘 Tienes ingredientes pero no sabes qué hacer | "¿Qué puedo hacer con esto?" |
| 👶 Empiezas en la cocina | "Algo fácil y a prueba de fallos" |
| 🛒 No sabes qué comprar | "Hazme una lista de la compra" |
| ⏱️ No tienes tiempo | "Algo listo en 15 minutos" |
Vamos uno a uno. 👇
🥬 1. Decidir el menú con lo que hay en la nevera
Solo enumera lo que tienes. "Tengo huevos, cebolla, pimiento y algo de queso. ¿Qué preparo?" → Te propone unos cuantos platos que puedes cocinar.
📋 2. Pedir la receta (para principiantes)
Cuando ya elijas el plato, pide "paso a paso, con cantidades, para que hasta un principiante lo siga." Te dice hasta el fuego y los tiempos.
💡 Añade una condición como "que les guste a los niños", "más suave" o "en versión ligera", y adaptará la receta a tu gusto.
🛒 3. La lista de la compra
Di "Prepárame las cenas de 5 días de esta semana con la lista de la compra" y tendrás el menú de la semana y todo lo que hay que comprar. Menos vueltas por el súper.
🍱 4. Aprovechar lo que sobra
¿Tienes ingredientes que da pena tirar? "¿Qué preparo con verduras marchitas y arroz que sobró?" → Una comida completa, sin desperdiciar nada.
Te dejo frases listas para usar. 👇
Para copiar y pegar — pregunta así
1. Tengo [ingredientes] en la nevera. Recomiéndame 3 cenas que pueda hacer en 30 minutos.
2. Dame la receta de [plato], paso a paso y con cantidades, para que la siga un principiante total.
3. Prepara las cenas de 5 días de esta semana para una familia de cuatro, con lista de la compra y un presupuesto aproximado.
En estos casos, pregunta así
Con solo añadir la situación, obtienes una respuesta que encaja.
- 🍚 Comer sola/o: "Una cena sencilla para una persona, lista en 10 minutos"
- 🥗 Dieta: "Una cena de menos de 500 kcal que sacie"
- 👶 Platos para niños: "3 guarniciones que un niño de 5 años coma con gusto"
- 🍲 Cena para invitados: "Una cena para invitados sencilla pero que luzca"
- 🧊 Ingredientes que sobran: "Tengo [ingredients] en la nevera. Una cena que pueda hacer con esto"
💡 Añade "que la receta sea corta, en 3 pasos" y será mucho más fácil de seguir.
Preguntas frecuentes
P. ¿De verdad queda rico? Lo básico sale bien. Ajústalo a tu gusto pidiendo "más/menos sal" mientras preguntas.
P. ¿Sirve con una foto? Con algunas herramientas, haz una foto de la nevera y pregunta "¿qué preparo con esto?": lee los ingredientes y te propone platos.
P. ¿Y las alergias o restricciones? Sí. Asegúrate de decir cosas como "sin frutos secos" o "apto para diabéticos". Eso sí, la información de salud es solo orientativa.
Leer a continuación
- 👉 Guía de iniciación de 30 minutos para quien empieza de cero con la IA
- 👉 Cómo hacerle buenas preguntas a la IA (fundamentos del prompt)
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