AIにこれは入力しないで — 安全ルール
AIに情報を入れた瞬間、それがどこへ行くのか、考えたことはありますか？
便利だからつい貼り付けてしまいますが、入れてはいけないものは確かにあります。何に気をつけて、どうすれば安全に使えるのか — きっちりまとめます。👇
結論から（30秒でわかる）
| こんな情報は | 入れないで |
|---|---|
| 🆔 マイナンバー・パスポート・口座・カード番号 | ❌ 絶対 |
| 🏢 会社の機密・未公開資料・顧客DB | ❌ 絶対 |
| 👥 他人の個人情報（連絡先・住所） | ❌ 絶対 |
| 🔑 パスワード・認証番号・APIキー | ❌ 絶対 |
なぜ、そしてどうすれば安全に？ 👇
🚫 絶対に入れてはいけないもの
1. 自分を特定できる情報 — マイナンバー、パスポート番号、口座・カード番号、正確な自宅住所。
2. 会社の機密 — 未公開の実績、契約書の原文、ソースコード、顧客名簿。会社の資料を外部のAIに入れるのは、情報漏えいになりかねません。
3. 他人の個人情報 — 同僚や顧客の名前・連絡先・住所。自分の情報でないなら、なおさら注意を。
4. パスワード・認証情報 — パスワード、SMSの認証番号、APIキー。これらは人にも教えないものですよね。
❓ なぜ危険なのか
- 入力した内容がAIの学習に使われたり、サーバーに保存されたりすることがあります（サービスや設定によります）。
- 一度出た情報は取り戻すのが難しいです。
- 特に無料・出所不明のAIアプリは、データの扱い方が不透明なことが多いです。
💡 判断の基準は一つでOK — 「これを知らない人に見せても平気か？」 ダメなら入れないこと。
では、それでも「安全に」使う方法。👇
🛡️ 安全に使う方法
1. 匿名化して入れる — 名前は「Aさん」、会社は「B社」、数字はおおよそに置き換えて。文脈さえ渡せば、AIは十分に助けてくれます。
2. 学習拒否・履歴オフ — たいていのAIは、設定で**「自分の会話を学習に使わない」**や履歴の保存オフを用意しています。機密の作業の前に、オンにしておきましょう。
3. 会社のポリシー確認 — 仕事に使うときは、まず会社が許可したAIか、社内ルールがあるかを確認。
4. 公式アプリだけ — 出所が不明な「AI無料」アプリ・拡張機能は避けましょう。
すぐ使える「匿名化」プロンプトを置いていきます。👇
状況別 — これはOK、これはダメ
迷いやすい実際の場面を、ひと目で整理しました。
| 状況 | 判断 |
|---|---|
| 自分の履歴書を整える | ⚠️ 名前・連絡先は抜いて、内容だけ |
| 会社の契約書の原文を要約 | ❌ 承認されたツール以外は禁止 |
| 病院の検査結果を聞く | ⚠️ 名前・番号を消して、参考用だけに |
| 知らない単語・記事の要約 | ✅ 自由にOK |
| 家族の写真を上げて編集 | ⚠️ 顔・位置情報に注意、公開拡散は禁止 |
💡 基準は一つ — 「これを知らない人に見せても平気か？」 あいまいなら匿名化（Aさん・B社・123）に置き換えて入れましょう。
コピペ用 — 機密情報の代わりにこう
以下の状況を手伝って。（実名・会社名・番号はA・B・123などに置き換えて記載）
「A社の担当者Bへ、遅れているプロジェクトの日程を丁寧に案内するメール」
→ 実際の名前・数値は、完成した答えに自分で入れる。
よくある質問
Q. 有料のAIは安全ですか？ より安心ですが、100%はありません。機密情報は有料でも無料でも入れないこと。
Q. もう入れてしまいました。 そのサービスの設定で会話履歴を削除し、漏れたパスワードなどはすぐに変更してください。
Q. 会社の文書の要約はできない？ 会社が承認したツールなら可能。そうでなければ、要点だけ匿名化して要約しましょう。
次に読む
ハッシュタグ: #AIセキュリティ #個人情報 #プライバシー #AI注意点 #安全対策
